子供って、１つ１つのことがどーーうしても時間がかかる。
着替え、靴を履く、保育園まで歩くのにものんびりゆっくり。もしくは彼らも頑張ってても、、時間がかかる。
頭では子供と大人の時間の流れは違うとは分かっていても‥
大人の都合で子供達に「早くしなさい！」なんて本当は言いたくない‥
でも子供ののんびりを待ってる間にイライラしてしまう‥。
◆時間に余裕を持つ
当たり前ですけど、出来ないんだけど、なるべくね。
時間に余裕を持ちましょう。
朝なんかは、想定外の事が毎日起こって、母の余裕は常にないですが笑
◆時間に余裕あっても子供を待ってあげられないない自分がいる。
で、時間は切迫してないのに子供ののんびりさに待てないことがあります。それは母である私の心の狭さ‥涙。
私「お風呂あがるよー」
子供「まだー！(お水で遊ぶー！)」
私「(数分間いらいらしながら待って‥)ハイ、あがるよー！」
子供「まーだー！！」
私「じゃ、あと10秒ね。いーち、にーい‥」
これを繰り返し、そのうち「いい加減にしろー！！」って私が怒ってお風呂あがります。
これが、
・公園から帰るとき
・道草して花とかどんぐり拾ってるとき
・アリを見てるとき
・ご飯食べてるとき
などなどら様々な場面で見られますわ。
◆自己嫌悪しない
子供ののんびりに付き合ってられないのも、私の性格の一部です。
あと、たとえその場面では時間に余裕はあったとしても、生活というか心に余裕がないということ。
子供達に「早く！」って言ってしまっても、あんまり自分を責めないようにします。
◆筋トレして待つ。というのが今のところ最善。
私が今、やってるのは、待ってる間筋トレしてます。
これ、いいよ。結構いい！
筋トレ自体は、体力がないのと、体型がヤバくなってきたので最近始めました。
子供を待ってる間の辛い時間を。自分のためにつかうんです。
筋トレ始めると、人はエムっ気がでるというのはご存知だろうか。
子供が「あともうちょっとー！」と言ってもむしろ
「筋トレする機会をママにくれてありがとう！！」とすら思うのです。
「ママがこれ100回やったら帰るよ！」とかいいつつ、鼻歌まじりに待てます。
◆腕の筋トレか、骨盤底筋の筋トレがオススメ。
よくやるのは腕ですね。
両手バンザイの状態から、力持ちのポーズを4拍子くらいの速度でやる。
飽きてきたら、両手力持ちの状態からパワワップみたいな状態にするのを4拍子くらいの速度でやる。
結構いい感じに腕に効きます。
荷物持ってたり、他人の目が気になるときは骨盤底筋を締める！
いわゆる膣トレに近いものですね。
子供を産んでゆるゆるの骨盤底筋。来たる老後に尿もれをしないよう、または少しでも尿もれ開始を遅らせるように‥。
はっ！大事な理由を忘れてた！旦那とラブラブでいるために‥？？
この人のブログ大好きなんですけど、こちらの記事で腕の筋トレわかりやすく載っています。 ↓
骨盤底筋トレーニングもググるとたくさん出てきますわ。
「骨盤底筋 トレーニング」等で調べるといいですよ。
子供たちと、楽しい時間を過ごしましょうね！
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