こどもの虫歯予防に奔走し、仕上げ磨きタスクに溺れる日々…。
仕上げ磨き頑張ってるつもりでも虫歯発覚…。
予防歯科に力を入れている歯医者さんに通っており、衛生士さんからいろいろとアドバイスをもらうので、ご紹介しておきます…！
もくじ
虫歯予防には食後にキシリトールタブレット
キシリトールタブレットって、1歳半から与えられるんですよ…！
ポイントは、食後に与えること。
食後の数十分で、お口の中が酸性になりミュータンス菌が増えます。
キシリトールタブレットを食べることで、酸性状態を抑えることができ、その後歯磨きをするのが理想的だそうです。
私はキシリトールタブレットと言えば、歯磨きも終わった寝る前などが良いと、勝手に思っていたので目からうろこでした。
タブレットやキシリトールガムは食後すぐに食べたほうがいいそうです。
子供たちも、デザート代わりに（？）タブレットを食べています。
キシリトールタブレットの効果のほどは…？
正直、私の実感地でしかないのですが。効果はあると思っています。（と、信じてます）
理由は二つ。
①食後に口がネバネバしなくなった
食後歯磨きをしないと口がネバネバしてしまうのですが、子供と一緒にタブレットを食べるとサラサラの唾液な気がします。
②下の子の口腔環境が良い
上の子はキシリトールタブレットを食べ始めたのは虫歯治療が始まってから。
下の子は2歳になったころから食べてました。
仕上げ磨きも同じ、兄妹同士でスプーンの共有あり（止められず悲しい涙）、食べ物も同じ。
それでも上の子は虫歯ができやすく、下の子は虫歯菌の反応が薄いです。
これはタブレットの効果なのかな～と思っています。
60粒で400円弱しますので多少割高ですが虫歯のリスクが減らせるのであれば…！と我が家は定期的に購入してます。
ちなみに、ブドウ味が一番おいしい気がする。（ヨーグルト、イチゴ、チョコ、りんごを試した）
上の歯が虫歯になりやすいので、下の歯から仕上げ磨きする
これも、なんで言われるまで気づかなかったんだろう、どうして人は下の歯からつい磨いてしまうのかな…、と思いました。
https://twitter.com/nijinoameko/status/1047831966651899904
確かに下の歯は唾液がたまりやすいからむし歯になりにくい…！言われてみればその通り…！
実際に上の子の虫歯も上の歯が多かった。
上の歯の奥歯や、前歯の間が虫歯になってた…！
フッ素ジェルをつけて歯磨きしてるので、上の歯によりいきわたるよう上から仕上げ磨きするようにしました。
ちなみに、フッ素ジェルもブドウが一番に思う…。
※フッ素濃度が高いのでつけすぎ注意。（小指の爪くらいの量）
※バナナ味はフッ素濃度が低いそうなので、乳幼児の仕上げ磨きに◎です。
http://www.lion-dent.com/client/products/basic/checkup_g.htm
歯間が虫歯になりやすいのでフロスを使う
歯医者さん曰く。
キシリトールタブレットを食べつつ、フッ素で仕上げ磨きし、1日2回以上歯磨きしていれば歯の表面が虫歯になることはほとんどないそうです。
歯医者さんが言っていたのだけど、
子供の虫歯はほとんどが歯間。仕上げ磨きやキシリトールジェルの普及で歯の表面の虫歯はかなり少なくなってきてるらしい。
つまり子供に糸ようじをせよ（大変）— にじのあめこ@宿題が終わらない (@nijinoameko) October 3, 2018
そのため、虫歯になるとしたら歯と歯の間。
フロスを通すことで予防でき、歯槽膿漏対策にもなります。
子供の虫歯予防参考：ライオンのＨＰ https://www.lion-dent-health.or.jp/labo/article/care/02.htm
あんなにポケットまでごしごしするんだ…と思いましたが、全然痛くありません。（優しくゆっくり）
3人連続で巻式タイプでフロスをすると、中指がうっ血しますけどね！
休憩をはさみつつやりましょうね！
歯科衛生士さんいわく、糸ようじタイプよりも、巻式のフロスの方が力が入れやすく、こまかく動かせるのでよいそうです。
私も先日初めて使いましたが、問題なく使えました。
【糸ようじタイプ】
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【巻式フロスタイプ（おすすめ）】
※ＧＵＭのデンタルフロス使ってるのですが、あまりよくなかった（涙）
水を吸うと膨らむタイプで、歯がギザギザしているわが子は、抜くときに引っかかって千切れてしまいます。
汚れはかなり落ちるようですが、うちには向かず。
ちなみに、フロスするようになったら、子供も私も気にしていた口臭が改善されました。
医学的なことはわかりませんが、歯間の間のプラークが臭いの原因だったんじゃないかなぁと感じています。
内容かぶりますが、もうちょっと詳しく書いたフロスの記事はこれ
仕上げ磨きする体力がない日は、タブレットを与えておき、自分で磨かせる
これはもう完全なる私流ですが。
正直、毎日二人分仕上げ磨きしてフロスして…ってできない。
超絶疲れてる日とか、なんにもできない日がある…。
仕上げ磨きは毎日、フロスは週3回を目標に。
仕上げ磨きすらできない日でも、キシリトールタブレットを与えて、「自分で磨いてね」とすれば比較的心が楽です。
正直、上の子が3歳で虫歯になったので、どうしても「私の口腔管理が悪かったのかな」と自分を責めてしまってたんですよ。
親が気を付けていれば、子供の虫歯は防げて、一生虫歯知らずの子供にできたかもしれないのにと。
なので、「仕上げ磨きが今日はできない」とするのに抵抗があったんです。
そりゃ、仕上げ磨きは毎日マストでしたほうが良いのですけどね。
起き上がれないような日に、自分を責めて、負担に感じながら仕上げ磨きするのはつらかった。
どうしても、私が仕上げ磨きする体力が残っていない日は、ジェルつけて自分で磨いてもらう。
キシリトールタブレット食べてるから、ミュータンス菌も多分少ない！
もうそれでいい。と、思ってます。
まとめ
・食べたらキシリトールタブレット
・フロスで歯間の虫歯を予防
・歯磨きはフッ素ジェルつけて
・上の歯から磨く
・仕上げ磨きがつらい日は科学の力を総動員
ノーむし歯ライフを送りたい希望をこめて…！
