幸せって、幸せを感じる感度をどれだけ自分で上げられるかなんだなぁ。

最近、

幸せだわぁ‥

って、しみじみ感じる事が多いです。

でもこの幸せって、前から自分の周りにはあったものでした。

「幸せを感じるようにしよう！」って思うと、

「幸せだなぁ…」と口に出すと、

とっても幸せな気分になります。

子どもと一緒にぬくぬくするお布団、

夫と一緒に見るドラマ、

保育園のママ同士でしゃべって笑う時。

あえて「幸せだ」と思っていなかったけど、幸せだと感じられるようになりました。

一人でのんびりネット検索しながらカフェに入ったり、

通勤時間が短い職場で働いたり、

寝る時にどこも痛くない、健康な体だな、と思ったり。

辛いことや、うまくいかないことももちろんあります。

悲しいことも、怒りたくなるようなことも。

それはそれとして、自分の感情を受け止めます。

ちょっとでも「いい感じ」と思ったら「幸せだなぁ…」と口に出してみるととっても幸福度上がります。

私がこう感じることになったきっかけのツイートがこちら。

嬉しそうに
楽しそうに
美味しそうに
何かをする時、上の3つの言葉をつけるように行動すると、猛スピードで明るく楽しい人生になる。最初はフリでも構わない。意識して、無意識にできるようになるまで続けること。無意識にできる頃には、世界が180度変わってますよ。

— デイジー (@ylscyalsc) 2017年10月26日