月経カップを使い始めて快適さに驚いているにじのあめこです。
月経カップ、使い始めて数カ月ですがすこぶる快適ですね。（メルーナのＭサイズを使ってます）
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月経カップを使用するときに気になるのが、
・多い日の交換頻度は？
・外出先でも取り外しできるの？
私も月経カップを使い始める時、この2点が気になっていました。
ということで、多い日の月経カップの使用感を検証をしてみましたよ！
多い日の月経カップ交換頻度は4時間だった
私はもともと、「経血が少し多めじゃないかな～」と何となく思っていました。
多い日のタンポン（レギュラーサイズ）の交換頻度は1時間に1回。
タンポンは1回の生理で15本くらい使いますね。
そんな私が月経カップを使い始めて、一番多い日の交換頻度は4時間でした。
みごとに4時間ごとに月経カップが満タンになっていましたね…。
ちなみに、使用しているのはメルーナのＭサイズ。
容量は28ｍｌです。
タンポンの吸水量が10ｍｌ、ふつうの日用のナプキンの吸水量が3ｍｌほどらしいので、月経カップの容量28ｍｌは相当なものですね。
こちらの吸水実験のサイトを参考にさせて頂きました。
『月経ナプキン・タンポン吸水実験しました。長文だし閲覧注意画像もあります ..』
※生理用品の公式ＨＰにも吸水量が一部掲載されていましたが、隅から隅まで吸わせた場合だと思われるので、上記の記事の方が参考になりました。
私がタンポンを約1時間ごとに替えていたのが、月経カップは4時間ごとに経血を捨てたので、だいたいの量はあっている感じでしょうか。
多い日は1日中経血垂れ流しですので、だいたい私の経血の排出量は多い日で約170ｍｌ位でしょうか。
170ｍｌて。
1日で軽く紙コップ1杯は出てんですね、恐ろしい。
そりゃ貧血にもなるよね、女子。
多い日のお風呂、子供のお風呂に大変困っていましたが、月経カップを付けるようになってからはお風呂も難なく一緒に入ることができて楽ちんです。
生理中のお風呂に悩んでいた時の記事
あ！ちなみに、峠（多い日）を越えたら10時間くらい入れっぱなしです！
メルーナのＨＰにもあるように8時間～最長12時間まで入れっぱなしＯＫです。
（12時間以上はダメ）
月経カップが満タンになると、ダラダラダダ漏れする
月経カップが満タンになるとどうなるかというと、ふつうの多い日と同じ状態になります。
ダラダラ経血が流れてきます。
タンポンが満タンになった時と全く同じ印象。
カップが満タンになる前に経血を捨てるか、それが無理ならナプキンをこまめに交換しないと危険ですね。
うっかり月経カップが満タンになったまま長時間の面談とか、昼寝とか、始まってしまうと危険です。
ウォール・ローゼ（ボトムス）が突破される危険が出てきます。
※生理が漏れてボトムスまで染みることをウォール・ローゼ（参考：進撃のの巨人）が突破されると表現しています。
ちなみに、ウォール・ローゼ（ボトムス）を突破されて困ったとしても、個室にこもって水でポンポンすればある程度血は落ちます。
どうしても困ったときは試してみて。
話を戻しますが、多い日こそ月経カップは使いたいのですが、カップが満タンになって漏れると大変なので、ケミカルナプキンは併用必須だと思っています。
（布ナプキンは心もとないよ…。
月経カップが満タンになる前に経血を捨てに行けない場合も万が一あるし）
外出先でもなれれば交換ＯＫ。除菌ウェットを使用。
外出先で月経カップを交換するの？っていうかできるの？という疑問について。
私の場合、4時間で満タンになったので一度出さざるを得ませんでした。
カップ入れっぱなしでダラダラも嫌だし、月経カップを外してポーチに入れとくのもどちらも嫌でしたので。
除菌ウェットを生理用品ポーチに忍ばせていたので、外出先での着脱もなんら問題ございませんでした。
まず、自分の手指をウェットティッシュで拭いて、月経カップを取り出します。
慣れれば月経カップの取り出しもタンポン並みに普通にできます。
（カップのふちを折りたたみながら出すと痛くないです。ジャバーと便器の中に経血はこぼれますよ。）
便器の外へこぼしたことは、今のところございません。
で、取り出したカップをトイレットペーパーで拭き拭きして、除菌ティッシュで拭きます。
除菌ティッシュのアルコール成分を飛ばして（気になるときはトイレットペーパーで拭き上げ）再度月経カップを装着しました。
除菌ウェットのアルコール成分が気になる人は、おしりふきでもいいと思います。
さらに、流せるおしりふきならトイレに流せるから楽ちん…！（しかしながら私は、除菌ウェットをナプキンと一緒にサニタリーボックスへ捨てる派）
本当に慣れれば、月経カップが満タンになる前に交換できますので、「多い日でもナプキンほとんど汚れません！ドヤ！」みたいなことができます。
蛇足ですが、タンポンが経血吸い取りきる前に交換するのが嫌でした。
まだ白いところが残っていると摩擦で抜けにくい。
さらに「このタンポンまだ吸水できたのに…！」ともったいない気になるんですが、月経カップはそういう「もったいなさ」がないのがいいな～と感じました。
月経カップを、多い日こそ使おうと思った
月経カップは、多い日こそ使っていこうと思います。
ナプキンやタンポンの使用量が減るし、経血の量も把握できます。
あと、経血が多いほうが滑って装着しやすいし。
多い日なのにこまめにトイレに行かなくていいし、ナプキンを大量に持ち歩かなくていいのが本当に楽。
（今まではポーチをパンパンにしてナプキン持ち歩いてたよ）
さいごに
もし、月経カップが気になってチャレンジしてみたい場合は、お休みの日とか、お家にいる時に試したほうがいいです。
（お風呂で装着の練習している人もいるみたいです）
外出先で初めてのことをすると結構戸惑います。
なお、最初から長時間着けないようにした方がいいです。
私も、初回は量が落ち着いてから試して、2か月目から月経カップを外出先でもつけるようになりました。
初めてでいきなり就寝時につけてしまいカップが奥にはまり、困ってしまったという体験談も目にしました。
着脱のコツをつかんでいないと焦ってしまうので、すこしずつ慣らしていくほうが安心だと感じます。
月経カップで少しでも生理中の不快感やわずらわしさが減ることいいですよね。
はじめまして。１児の母です。
私も今回からメルーナカップMサイズデビューしました。
経血が多くてピルを服用していますが、昼でも夜用ナプキンしていてもズボンが汚れることも…仕事中は自分のタイミングでトイレに行くことが出来ないので辛かったです。
こちらのサイトや他のサイトを見て、デビューに踏み切りました。
私の場合多い日は１時間くらいでゴポゴポと空気が出始め、念の為着けていたナプキンに血が着いていて、急いで取り出した時に手が血まみれになってショックでした(笑)
でも以前みたいにズボンを汚すことも無く、また夜もパジャマが汚れることも無く過ごすことが出来て、しかも前みたいに大量のナプキン消費もなく、とても快適でした！ もっと早く知りたかった…。
情報発信していただいてありがとうございました。私のように救われる方が増えますように。。。
こんにちは。着脱で手が血まみれになるのでショックですよね！笑
私ももっと早く月経カップ踏み切ればよかったな～と思いました。
（私も近年、多い日は1時間でカップが満タンになっていて、、婦人科で相談＆検査したらポリープが原因でした。
ピル処方で定期的に通院されているなら比較的安心感がありますね！）
いろんな人が自分の生理に合った方法に出会えるといいですよね！